| مشاجرههاي زن و شوهري را با اين راهكارها خاتمه دهيد |
 دعوا نوعي ابراز خشم و بروز احساسات منفي است و از آنجا كه عصباني شدن و بحث كردن واكنشي طبيعي هنگام دعوا و مشاجره است بهتر است به جاي سركوب كردن و در خود فرو بردن خشم آن را به شكلي كنترل شده مديريت كرده و به طور مناسبي ابراز كرد.
بحث و جدال هميشه باعث از هم پاشيدگي و صدمه زدن به ساختار زندگي نميشود بلكه گاهي به پيشرفت و تكامل روابط نيز كمك ميكند به شرط آنكه اين رويداد با احتياط و به شكلي كنترل شده صورت گيرد.
فرياد كشيدن به نوبت: بالا بردن صدا و تغيير لحن هنگام سخن گفتن نشانههايي منطقي از خشم و عصبانيت بوده و در اكثر بحث و جدلها ديده ميشود، اما نكته مهم آن است كه آرامش هر دو طرف تا آن اندازه حفظ شود كه حداقل به شخص مقابل اجازه صحبت كردن و دفاع از خود و حتي فرياد زدن داده شود تا او نيز در نوبت خود پياماش را ابراز دارد.
هر چند بحث و جدال هرگز دلچسب نيست اما بايستي آن را نوعي از گفتوگو و تلاش براي حفظ و اصلاح رابطه دانست.
مرزها: در دعوا معمولاً توجه به رعايت احتياط، ادب و نزاكت كمرنگتر ميشود. افراد آنگونه كه در حالت عادي به يكديگر احترام ميگذارند رفتار نميكنند.
اما بايد توجه داشت حتي هنگام عصبانيت حد و مرزي براي خود قائل شده و از صدمه زدن و رنجاندن فرد مقابل دوري كرد تا بتوان از پس مشكل برآمد نه آنكه با بياحترامي و زخمي كردن فرد مقابل بر مشكلات پيش آمده دامن زد.
بنابراين از همان ابتداي بروز مشكل بايستي سعي داشت تا جملات به بهترين شكل ادا شوند و از لغات مناسب به جاي لغات سرد و بيپرده كه باعث رنجش شده و مشكلآفرين ميشوند دوري كرد.
بنابراين توقعات و دلخوريها را بايد به بهترين شكل و بدون القاي حس منفي ادا كرد تا بتوان به نتيجه مطلوب و حل مشكل رسيد.
رمزگشايي: رفتاري كه فرد هنگام دعوا از خود بروز ميدهد ديكتهاي از ضمير ناخودآگاه اوست.
مرور و بررسي مطالب جاي گيري شده در ضمير ناخودآگاه كه مربوط به گذشته فرد ميشود اهميت دارد.
ضمير ناخودآگاه بايد مورد توجه بيشتر و در صورت نياز مورد درمان قرار گيرد و مطالب نادرستي كه از الگوهاي نادرست در ذهن جاي گرفتهاند را شناخت و راه درست را انتخاب كرد.
با توجه به نقشهايي كه زن و مرد در زندگي داشته و از يكديگر توقع دارند، نتيجه گيري ميشود آيا آنها توانستهاند نقش اصلي خود يعني وظيفه همسري را ايفا كنند و يا همسر خود را در قالب افرادي چون پدر و مادر خود تصور كرده او را با تجربيات گذشته خود مقايسه ميكنند و رابطه همسر و گفتههاي زناشويي خود را به بيراهه ميكشند.
براي رهايي از مشكل بايد در نحوه عملكرد خود دقيق شده و از افكار نامناسب و غيرمنطقي دوري كرده و همواره هدف اصلي يعني دستيابي به نتيجه مناسب و سازنده در زندگي زناشويي را مدنظر داشت.
پايان دعوا: مهمترين قسمت دعوا نحوه خاتمه بخشيدن به آن است چرا كه اين مرحله در نتيجهگيري و توافق و نحوه ادامه زندگي بسيار مهم است. به همين دليل هنگامي كه آرامش حتي به ميزان اندك به دو طرف بحث بازگشت بايد تلاش كرد تا به طور جدي و به سرعت از بحث و ادامه جدال خارج شد و حتي سكوت اختيار كرد. زمانيكه رفتار دوباره تكرار شد از همين روش پيروي كرده آن را به خاطر داشت.
هرگز نبايستي مخالفتها و نقاط غيرمشترك را به طور غيرمنطقي مرور كرده و بحث را دوباره آغاز كرد. بنابراين هنگامي كه حتي يك نفر از ماجرا به آرامش نسبي رسيد بايد با خود به اين نتيجه برسد كه دعوا خاتمه يافته است و ادامه دادن آن بيهوده بوده و بايد آن را به طور كامل پايان داد و زندگي را با ديد زيبا و مثبت از سر گرفت.
|
|
|